당신이 귀부인 t 가지고 별도의 방 당신은 여전히 자신을위한 공간을 만들 수있는 작업 boxIf 있습니다.
œIf 시타 다시 부엌 테이블에서 작업 후 가장 간단한 것은 큰 상자를하는 것입니다.
다음 밀어 하루의 끝에서 그 모든 것을하고 다음날 모든 것을 얻을 는 사무실 디자이너 엠마 몰리 말한다.
나를 위해이 부엌 찬장의 선반입니다.
없음 표시 하루의 끝에서 나는 낮 위해에 all.Keep 밝은 빛을 문을 종료 도나 t으로 노출 과다 자신의 푸른 빛에.사진 dcphoto 정기적으로 스스로 노출을 적게 낮과 밤 화면에서 푸른 빛에 직접 노출 과다 AlamyHome 노동자.우리 중 많은 사람들은 저녁 늦게까지 일을하고 잠이 불가능 찾을 수 있습니다.
우리의 뇌는 WEA 다시 낮 시간 동안 끝없는 day.Go의 외부에 갇혀 여러 번 할 수 있다면 생각에 혼동 자연 채광 작업에게 그것의 엔돌핀 방출 기분 조절 마법을 할 수있다.
가능하면 창문 가까이 작업 할 수 있습니다.
그렇지 않으면 톤의 따뜻한 사무실 조명에 적합 일광 전구 황혼에서 그들을 스위칭로 변경 가장 일반적인 문제 가정 노동자의 lighting.Stay warmOne들이 귀부인 t에 원하기 때문에 나에 대해 하루 종일 추위를 느끼고 말할 절감 단지 그들 자신을 위해 가열을 켭니다.
인 따뜻한의 정도는 우리가 생각하는 것보다 더 중요하다하지만 사무실 온도 보였다 생산성에 대한 연구는 온도가 rechargeThe에 써도 자신의 시간을 (가 더워 가지고로 하락하지만 시작) 22C로 상승 증가는 더는 자신을 밀어 세게 모든된다.
당신은Recharging은 그 어느 때보 다 더 중요하고 아마 더 열심히 너무 달성하기 위해 작업 (또는 생활)의 다음 라운드를위한 탱크에 아무것도 남기지 않고 당신의 보유 드레인.그것은 초점이 습관을하는 데 도움이 때문에 창턱에 허브를 성장 집 식물을 물을 물건을 수선 찬장을 정리하고 자신의 사무실 rulesRoutine가 중요하다 내 phone.Set없이 혼자 산책을 위해 이동하여 복구의 주머니를 찾아보십시오.습관은 덜 의지를 필요로하고 우리는 매일 의지력이 제한되어.당신이 작업을 시작하는 경우에 대한 자신과 말다툼 그것의 일부를 사용하는 경우 액세스가 더 어려울 것보다 주어진 당신이 필요로 훨씬 덜 의지 있습니다 하루 또는 일주일의 다른 물건들에 부품을 필요로 할 때 의지.시타 하는 것은 어떤 결정이 만든 적이있는 경우 비스킷을 구입하지 만 정오 후 이메일을보고 오후 5시 반에서 그 일 오전 9시 반에서 시작하고 마감 당신은 도나 t 필요 다시 확인합니다.
채용 코치 카렌 에어화이트 그녀는 종이에 이상적인 주를 부르는 계획에 그녀의 클라이언트를하는 데 도움이됩니다.
명확한 아이디어를 훨씬 더 가능성이 시타 게요 it.을 서랍 휴대 전화를 넣어 지원 결정을 그 이상으로 당신의 습관에 적응하고 만들기 위해 시작하게 œHaving 디스플레이 경우 스테이가 중단을 감소시켜 집중 .사진 발레리 Voennyy AlamyWe이 중단 또는 하루 우리의 장치와 수백 번 자신을 방해.그것은이 중단 된 후 작업에 제대로 집중할 23분 15 초 정도 걸립니다.
이를 바탕으로 20 중단 하루는 우리가 초점을 맞출 수있는 기회를 결코 의미 할 것입니다.
모든 로그 아웃 및 홈 노동자에 영향을 미칠 수있는 workplaceMany heteronormative 가족 여전히 유지 상대적으로 전통적인 성 역할에 notifications.Demand 평등을 끕니다.
사회 학자 Heejung 정의 설명에 œI는 ~flexible hours을 작업들이 아이들을 데리러 일을 아이들을 내려 의미하는 것은 일을 이렇게 많은 여성을 선택 차 숙제 목욕 침대 않는 한 나와 최대 다시 팔 OA 시계와 직장에서 한밤중까지 그들의 시간을 확인합니다.
그러나 아빠는 doesn t 나와 문 홈 사무실에 닫힌다 간다 그러나 여섯 OA 시계에서 HEA 는 여전히 working.에서 자신의 경험 남자는 더 이상 시간을 일을하고 승리하는 경향이 이렇게 진로 보험료.œIf 시타 다시 관계 내에서 업무와 권력의 불평등 한 분배 정 says.We 모든 이성애 여부 우리 자신의 셋업을 검토해야 본질적으로 시타 다시 자신을 이용 의문을 제기하지.무거운 가계 부담을 운반 한 사람인가 그 공정하다? 이동 outsideWe는 이미 우리의 모든 시간의 내부를 지출하는 것은 우리의 두뇌 몸과 일주기 리듬에 나쁜 것을 알고있다.
그런데 왜 우리는 더 나은되고 외부의 도움이 작동합니까? œ 우리는 일정 시간 동안 집중할 수 는 산업 디자이너 잉그리드 Fetell 리는 말한다.
œBut은 우리의주의를 복원에 매우 성공적 것들 중 하나는 성격이다.
불과 몇 분 밖에 지출하는 것은 당신이 바쁜 도시에 살고있는 어떤 정원이없는 경우에도 concentrate.에 우리의 능력을 회복 할 수있는 엄청난 능력을 가지고 당신은 여전히 본질을 추구 할 수 있어야한다.
전경에 반대 œWide 열린 공간이 눈의 거리에 집중할 수 있도록 는 Fetell 리는 말한다.
줌 out.우리의 의식이 의식 의 전환 ritualsStripped 만들기 위해 모든 일의 필요를 컴퓨터에 약간의 시간을보고하는 œEye 근육 저희의 많은 경계를 생성하기 위해 노력했다 는 통근 커피 를 따기 작업 및 비 작업 사이.새 one.These은 매우 개인적인 것입니다 확인해야합니다.
내 머리카락이나 화장을 수행하지 않음으로써 시간을 절약 할 수 있지만 내가 할 경우 나는 귀부인 t 많은 작업은 œextra 시간에 끝낼.간신히 사람이 대부분 일 나를보고 똑똑 보는 진짜 필요가 없다.
하지만 아이오와을 알고 작업을 위해 옷을 입고 m를하지 laundry.The 같은 tomorrow 의 할 일 목록 말 또는 이 도움을 이메일 을 해제 전환 등을 기록처럼 끝 날 의식의 사실이다 비 직장 생활에.레베카 인감으로 14.99 17 9 월 프로필 책으로 출판 어떻게 일이 혼자 (그리고 당신의 마음을 잃게) 그리고 도움 우리는 저기 뭐가 ¢ 솔로 유지합니다.
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